我認為補鈣需要注意兩點：

注意補鈣的時間：

2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易缺鈣，需要及時進行補鈣；3歲以後的孩子每年能夠增長大約5-7釐米，除了遺傳因素外，營養補充也是至關重要的，因此3歲以後要注意鈣的補充；青春期是孩子成長髮育的黃金時期，增長速度較快的階段，需要及時補充鈣。

除此之外，體質差的新生兒、早產兒、長牙期、換牙期的嬰幼兒需要在醫生或藥師指導下補充鈣質。

注意補鈣的量：

由於人體在每個年齡段對鈣的需求都不一樣，所以要根據不同的年齡來適當補鈣，不可盲目補鈣，因為過高攝入鈣可以導致異位鈣化、腎損傷等不良情況發生。各年齡段對鈣的需求如下：

至於補鈣產品的選擇，目前市面上補鈣產品主要分為有機鈣和無機鈣，無機鈣以碳酸鈣、活性鈣為主，有機鈣以海藻鈣、乳酸鈣為主。其中海藻鈣在人體內能夠被完全吸收利用，使用更安全、更易吸收，可以作為優先考慮。

另外還有些補鈣產品中含有鐵、鋅等營養素如果是規範的保健食品或藥品在推薦劑量上具有一定安全性，可以根據孩子情況酌情選擇。