制戒的意思就是：戒律。瑜伽裡的制戒：指瑜伽修習者行為方面應該遵守的規則。這些需要遵守的行為準則或規則可以使人產生相對平和的心態，這也是瑜伽練習的首要前提和必要條件。要避免違反其中任何一項戒律，因為違反這些戒律會對頭腦產生相反的作用，從而導致修習者心態的混亂。制戒包括：　　

1、 非暴力　　即使沒有真的對他人造成人身傷害，但只要有傷害別人的意圖企圖或想法就算是在思想精神方面違反了“非暴力”原則。言語傷害也是一種暴力行為。　　

2、 不說謊　　只說我們真正知道是事實的事情。瑜伽修習者不應該歪曲事實，或者試圖創造一個虛假的印象。　　

3、 不偷竊　　並不僅指物質上偷取其它人的財物，還指精神上的偷竊，即想要擁有他人所有物的意圖或想法。　　

4、 不縱慾　　通常指節制性慾。但它基本的、廣泛的意義是有益於達到最高精神目標的行為方式，人們應該明智地從身體、言語和精神三個層次來適宜控制自己的性慾。　　

5、 不貪　　不要接受超出維持當前正常生活和基本責任的東西。瑜伽練習者應當把自己的需求降到到最低，以擺脫對外界及物質的迷戀與依賴。