男生一般油性面板，所以更容易出油，主要注意以下幾點： 1、控油 控油應該分清潔、平衡、保溼三步。 第一步：清潔臉上現有的油脂。 第二步：調節臉上水油平衡。 第三步：補充臉部水份，臉部不再缺水，自然油份就少了，夏日再適當吃的清淡些，搭配些吸油產品。 2、少吃油膩食物 不注意飲食，吃太多油膩食品，是會造成臉上出油增多的。吃辛辣等刺激性較大的食物會引起內分泌失調，刺激到皮脂腺也會引起面板出油量加大。想要控油還是要管住自己的嘴，再好吃的油膩食物還是要少吃為妙哦! 3、多補水 要控油就要想辦法讓肌膚喝飽水，完全不需要吃什麼藥品來內調臉部出油的問題，每天多喝水就是在為肌膚補水。也可以適當的從外部補水，使用補水保溼的護膚品，定期的給自己的臉做個補水面膜。 4、多吃水果 水果裡富含多種維生素和大量的水分，多吃水果不僅補給了肌膚的水分，還能夠起到美白的效果。經常吃水果的人肌膚狀況一般都會比較好，所以多吃健康的水果吧! 5、睡眠有規律，少熬夜 調理面板出油最簡單也是最容易被忽視的就是睡眠了，都知道睡覺是很必要的，但是很多人還是會熬夜晚睡，造成身體內分泌紊亂，臉上就會出更多的油。所以想要調整面板出油問題每天先保證自己的睡眠時間充足吧，打好身體健康的基礎。