我們都知道運動對身體的好處非常多，那麼對我們的面板好嗎？答案是肯定的，多運動對我們的面板好處多多呢。

很多人喜歡吃一些上火的食物加上經常性熬夜，會導致我們身體的毒素無法排出，這時候運動就能夠幫助我們把身體的毒素排出去。在你運動過後，發覺氣色會變好，面板會變得越來越紅潤。運動可以促進我們身體的血液迴圈，加速我們面板的新陳代謝。所以，運動除了能讓你的身體變得越來越強壯，還能讓你的面板越來越好呢。

但是並不是說了有運動就不用護膚品了呢，兩者結合，才能讓我們的面板越來越好，保持最美的狀態！

運動主要和血液流速有關，能夠增加身體的血液流量，血液可以把氧氣和各種營養素帶到全身，包括面板，同時血液的迴圈也會帶走代謝的廢物，這些廢物包括有面板的有害自由基以及細胞碎片，運動對身體血液的促進也可以稱作是體內清洗面板。

但是運動存在的曬傷風險足以抵消運動帶來的面板好處，所以運動時一定要注意防曬，比如避免在10點到16點的日照劇烈的時間運動，運動時塗抹防曬霜（出汗會沖走防曬霜，還是有被曬傷的風險的）。

運動對面板有好處，但是好處顯然沒有想象中那麼大！