1、碳酸飲料含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，容易使人發胖。糖分雖然可以補充一定的能量，但也會給腎臟帶來很大負擔 ，非但不能提神，反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應。2、 碳酸飲料中往往含有磷酸等成分，它們進入人體後會和鈣發生反應，對牙齒、骨骼有重要影響。所以不宜多飲，也不宜空腹飲用。處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜空腹飲。3、碳酸飲料中的化學成分對人的生殖功能不利，過多飲用可能會導致不孕、不育，並可能致使男性精子質量下降。擴充套件資料：碳酸飲料適合飲用的人群：1、一般人群均可飲用。建議在吃飯前後飲用，用餐中都不宜喝碳酸飲料。並且不宜多飲，也不宜天天飲用。處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。2、對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。對於低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。3、偶爾感覺疲勞的成年人一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不適合兒童。參考資料來源：人民網-碳酸飲料多喝有害這些人群喝飲料如吃"砒霜"
1、碳酸飲料含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，容易使人發胖。糖分雖然可以補充一定的能量，但也會給腎臟帶來很大負擔 ，非但不能提神，反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應。2、 碳酸飲料中往往含有磷酸等成分，它們進入人體後會和鈣發生反應，對牙齒、骨骼有重要影響。所以不宜多飲，也不宜空腹飲用。處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜空腹飲。3、碳酸飲料中的化學成分對人的生殖功能不利，過多飲用可能會導致不孕、不育，並可能致使男性精子質量下降。擴充套件資料：碳酸飲料適合飲用的人群：1、一般人群均可飲用。建議在吃飯前後飲用，用餐中都不宜喝碳酸飲料。並且不宜多飲，也不宜天天飲用。處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。2、對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。對於低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。3、偶爾感覺疲勞的成年人一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不適合兒童。參考資料來源：人民網-碳酸飲料多喝有害這些人群喝飲料如吃"砒霜"