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1 # 開心Lily艾粉團
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2 # 斯德邁爾
這個方法是可行的，因為類似於像我是北方人攝入的碳水化合物比較多，所以我就比較容易發胖，而且我的主食主要是麵食，就更容易發胖，但輕斷食的前提下，一般情況下攝入的碳水比較少，而且基本上是調料特別少的，這樣人體更容易吸收和消化，在這種情況下人體就比較容易會減輕負擔，更快的代謝，然後就會瘦
再加上輕斷食，大多數情況下是隻吃蔬菜或者水果的，這些東西本來就容易消化，而且食量易減少，人肯定會瘦
輕斷食減肥法雖然也算是相對科學的一種方式，但是在利用輕斷食減肥法對身體進行瘦身減肥的過程中，也是會存在一定的副作用。因為輕斷食減肥法是會造成脂肪以及高熱量等相關的營養物質沒有辦法進行有效攝入，從而使身體出現缺乏營養的現象，並且在營養有所缺失的情況下也會造成身體執行的異常，甚至是會因為飲食的過少或不進食而導致胃部受損之後而使身體的健康狀態受到影響。
反正在輕斷食減肥法這個減肥的方式上，確實也算是科學的減肥方式之一，但是科學不代表沒有任何的副作用。要知道輕斷食減肥法是會造成飲食量下降或是存在某餐不進食的現象，而隨著飲食量方面有所下降併產生異常的情況下，也就會導致胃部易出現受損、身體內部的營養吸收缺乏等相關的異常。