鹹味的肉粽子吃多了同樣對身體也不好，鹹味的肉粽子裡都含有食鹽、脂肪，吃多了進入體內的鹽量和動物脂肪超量對血管和血壓不利。有心血管疾病或高血壓患者、脂肪增高患者尤其應該注意適當品嚐，儘量少吃。

不僅僅是粽子吃多了對身體不好，什麼食品吃多了都對身體有不良影響。正確的進食方式就是吃飽吃好，適可而止。

端午節快到了，超市裡己經有各式各樣的粽子打促銷，各種粽子琳琅滿目，散發著糯糯的香味，讓人慾罷不能，看的直流口水。不過粽子好吃，不要吃多。

1、粽子的主要材料是糯米，糯米性質黏，比較難以消化，尤其是小孩、老人，吃粽子之後就會出現胃脹，打嗝，腹瀉等。

2、粽子雖然美味，但吃的時候還是要注意適量，糯米含糖量高，有的粽子有紅棗和豆沙，糖尿病人吃多了，引發血糖升高。

3、粽子雖然美味 一般情況下粽子一天最好不要超過兩個。如果正的吃多了，建議吃點水果，和白蘿蔔，白蘿蔔能消食化積，為了你的身體，儘量不要貪吃，

溫馨提示，老人和小孩在吃粽子時，把粽子切成小塊兒後再食，預防噎食。