想成為高手，必須下苦功，要是隻為健身，隨便練練就行。練武首先要有恆心，三分鐘熱血是練不成的，傳統功夫基本功不能不練，尤其是由外入內的外家拳，練基本功很苦也很乏味，一個架子站到天黑，見效慢，注意是慢，不是沒效，基本功紮實才能伸手出腿力道分寸恰到好處。然後是套路，不要以為套路是死的，用不上，套路就是招數的組合，練到精熟之後才能拆招，拆招簡單說就是把套路里的每一招，每一手都弄清攻防含義，然後勤加練習，把這些動作變為自己的應激反應，這時就進入了實戰門檻，以後就是自己在實戰中不斷總結提高了，注意招數是變化的，要以變應變，這才是無招勝有招，無招實際上是你已經把招數融匯到自己的每一動作中，一舉手一投足都易溶進攻防意義，這才能無招勝有招。如果有人告訴你不用學套路什麼的，就是亂打就行，那完全是在騙你。至於螳螂拳，山東煙臺絕對是螳螂一絕，有條件可以去拜師，拜了名師，成為高手的機會多一點，沒條件就自學，看書，影碟，這些都能學出個架子，如果肯下苦功練習功力即抓罈子、推磚、擰千斤棒等，加上較高的悟性成為高手也不是不可能。