可以吃，最好魚油卵磷脂一起吃。早上空腹1粒魚油2粒卵磷脂，晚飯後兩小時1粒魚油2粒卵磷脂。卵磷脂起到對肝臟的保護作用，因為中老年人肝的吸收功能減退，卵磷脂起到減輕肝臟負擔的作用。兩者一起服用對心腦血管，糖尿病，老年痴呆，高血壓，高血脂。。。的預防和治療很有好處，需要長期吃。就算血脂正常了也要堅持吃，只會好不會壞。中老年人疾病以預防為主，堅持長期服用，遠離併發症。魚油可以調節血脂，防止血液凝固，預防血小板的凝集。 還可以預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛另外還具有預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶，改善視力、防治老花眼，降低血脂 、清理血栓、提高記憶力，維護視網膜等功能。魚油是人體血管的清道夫，還能預防動脈硬化、中風和心臟病。魚油是高血壓、冠心病、腦中風、糖尿病、風溼關節炎、癌症等疾病患者為首選保健品。除此之外深海魚油並不是普通油類，因其更高含量的有益物質，深海魚油的作用和保健價值遠非其他油類可比。適量服用深海魚油膠囊對高血脂、高血壓、冠心病病人有很好的保健作用