【冬瓜蜂蜜榨汁】材料:冬瓜皮15克，蜂蜜5克。做法:取經霜的冬瓜皮洗淨切細，置保溫瓶中，用沸水適量沖泡，蓋燜15分鐘後去渣淹，調入蜂蜜10～20克，分次代茶飲。脾虛便溏者忌用。功效：利水消痰，止咳潤燥。方中冬瓜皮為葫蘆科楦物冬瓜的外層果皮，性味甘涼，能利水消腫，消痰。常用治水腫、腹瀉、癰腫等症。與蜂蜜合用主治秋燥乾咳無痰，咽喉燥痛。用途:慢性咽炎 【絲瓜美白湯】 　 原料：絲瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜適量。 　 製作：將絲瓜洗淨切段，冬瓜洗淨去皮切塊，加水適量，先用大火煮開後改小火煮30分鐘，撈出絲瓜、冬瓜，加蜂蜜適量即可。　　功效：絲瓜苦味，有大量黏液與瓜氨酸等多種成分。具有清熱、解毒、化痰、涼血、美白之功效；冬瓜含蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼古酸等多種成分。常飲此湯有消淤美白之功效。

　　冬瓜蜂蜜汁清爽好喝，更重要的是有減肥的作用。冬瓜中不含脂肪，熱量很低，含有的丙醇二酸能夠抑制糖類轉化為脂肪，可以幫助身體塑形。蜂蜜雖然含有糖分，但是其中葡萄糖和果糖可以快速地幫助恢復體力，不會堆積在體內形成脂肪，含有的活性酶也可以促進胃腸道的蠕動，從而促進消化，輔助減肥。