很多女性都喜歡吃蜂蜜，但在月經期間，好多人都不敢吃蜂蜜，因為大部分人一直認為蜂蜜是涼性的，所以月經期間會比較忌口，其實蜂蜜本身是溫性的，它可以溫補，而且蜂蜜裡面含有豐富的維生素和蛋白質等營養物質，月經期間食用蜂蜜可以讓經期疲勞虛弱的女性朋友迅速補充能量，恢復體能。

　　月經期間，很多女士比較頭疼的問題就是痛經了，這個對於女性來說是一件特別痛苦的事情，會影響到工作學習不說，嚴重的話還會誘發很多病症，所以在經期適當地喝點蜂蜜水是可以緩解痛經，增進食慾的，而且蜂蜜中含有的多種營養有效成分和活性物質可以滋潤神經系統，緩解妹子們月經期間的精神緊張和情緒煩躁，從而促進睡眠。

　　女性在經期喝蜂蜜的時候需要注意的就是蜂蜜品類的的選擇了，蜂蜜有洋槐蜜、棗花蜜、油菜蜜等等，這些蜂蜜月經期間可以適當適量的食用，但是比較推薦女性朋友們的還是棗花蜜，我們民間自古就有“一日三棗，紅顏不老”的說法，大棗本身就有補氣養血，美容美容養顏的功效，而棗花蜜中也富含鐵離子和礦物質，所以月經期間食用棗花蜜可以促進血液迴圈，排出汙血的同時又能補血益氣，護胃養脾。