游泳後可以馬上喝水的。　　　

很多人認為游泳是在水裡進行的，沒有出汗，身體不會失水。但實際上，游泳後需要消耗很大的體力，所以會感到口渴。所以可以直接喝水，但不要喝太涼的水，也不能一次過多，可以少量多次。

游泳後是可以馬上喝水的。　　　在很多人的眼裡，游泳是在水裡進行的，沒有出汗，身體不會失水。但實際上，游泳後常常會感到口渴。　　一般來說，為了減輕運動時的缺水程度，應該在運動前、運動中、運動後分別給予補充。建議在游泳前15－－30分鐘，補充水250－－500毫升；但運動過程中多喝水會引起胃部不適，因此在游泳間歇時只可適當少量飲水，每次飲水量最好不超過100毫升；運動結束後，也不應一次大量飲用水，可根據游泳時間的長短，分幾次補足250－－500毫升水。飲用水溫度應在5－－10攝氏度之間，不可飲用冰水，以免影響消化系統。　　運動補水最好選擇富含鈣元素和鎂元素的礦泉水，以補充身體對無機鹽的需求；也可選擇一些補糖、電解質和多種維生素的運動飲料，以減輕因身體失水和能量消耗造成的不適。