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1 # 搞笑表姐喜樂清閒888
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2 # 使用者jhhj
三高人群應注意避免食物的高脂肪和高膽固醇，而豆腐不含有高脂肪、高膽固醇，是三高人群的食療佳品，因此豆腐腦是可以吃的，但是不宜多吃。
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3 # 樹枝上的天鵝
豆腐腦作為豆製品的一種，蛋白質容易被吸收是一類優質蛋白，脂肪含量低，礦物質、維生素豐富，還含有調理人體機能的植物化學素！是人民大眾的廉價而營養豐富的最佳選擇！
三高人群，已經沒有年齡限制，但是對飲食都有要求！
比如說，高血脂，飲食要控制總能量、脂肪的攝入量！而高血壓則宜選一些清淡含鹽比較低的食物。至於高血糖的人不是要少吃主食，而是選適當的主食和血糖生成指數低的食物！
本身，豆腐腦及豆製品對三高人群都可以選擇，但是南北地域差異卻要注意。北方豆腐腦鹹口而且喜歡搭配油條。南方豆腐腦和豆花是甜口，所以三高在吃豆腐腦時要選一下口感和搭配！
豆腐腦營養價值高，含鐵，鈣，磷，鎂，糖，植物油:優質蛋白，人體容易吸收。蛋白能降低血脂，保護血管，預防心血管和高血壓。但是適量食用，有利健康。不可過量，過量會產生肚子脹。