喝酒傷肝，這是肯定的，肝臟就像一座‘化工廠’，除了造血外，還要帶些身體一切有用或者有害物質，為人體排憂解難。酒精對肝臟的損害是非常嚴重，如果過量飲酒會導致酒精中毒、酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化等，對肝細胞的損害非常大，為了大家能有一個好身體，最好將酒戒掉。

各種酒類中所含的酒精（也就是乙醇）在人體內代謝的器官是肝臟，過量的喝酒，大量的酒精攝入，肝臟就需要超負荷分解酒精，分解的酒精過程中產生的代謝產物乙醛，乙醛協同乙醇會影響肝內脂肪的轉化和分解，導致脂肪在肝臟內蓄積。如果肝內脂肪過量形成脂肪肝也就是酒精性脂肪肝。乙醛還會破壞毛細膽管細胞和膽管上皮細胞，每日都超量飲酒、反覆迴圈、得不到及時修復，長此以往會導致酒精性肝損傷、肝纖維化、酒精性肝硬化甚至肝癌。所以長期大量飲酒不可取，導致肝硬化且不可逆。適量的飲酒對身體有益，可以緩解疲勞和精神壓力，促進血液迴圈、預防心血管疾病，活血化瘀的作用可以治療關節炎。

像我平時工作生活應酬多，但不去也好像不是那麼回事。所以每次喝酒前我都會準備一款沙棘味酒嚼解酒糖！喝酒前吃1包，雖然說不是千杯不倒，但比平時好多了！喝完不會宿醉，第二天也不頭痛，還可以緩解酒精對身體的傷害！