液體鈣好和固體鈣片的好壞不能一概而論。二者的具體區別如下：

1、液體鈣片是以牛奶為原料，經過冷凍處理提取而成的乳液狀補鈣產品，固體鈣是固體的，形式比如粉末、片劑等。

2、液體鈣片主要是採用深海天然珠貝為原料而成。固體鈣片一般成分是碳酸鈣、乳酸鈣、骨骼鈣等。

3、液體鈣片因為存在形式是液體，顆粒細小，不易在人體內造成結石等症狀。相比之下，液態鈣可在胃腸道中均勻分佈開，。鈣片營養價值高，對腸胃沒有刺激，不會造成任何副作用。

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對於液體鈣和固體鈣的選擇，可以根據具體情況進行選擇：

1、如果腸胃健康狀態良好，只選擇鈣劑中含量高的和含有維生素D的就可以，不液體鈣還是其他形態的鈣都沒有問題。

2、如果是腸胃吸收不好的人或者是老年人，那麼最好服用液體鈣。液體鈣能快速吸收。

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