1.58米身高的標準體重是52.8千克。根據世衛計算方法，女生的標準體重=(身高cm－70)×60﹪，將身高158cm代入公式中，則可得出標準體重52.8千克。其中，標準體重正負10%為正常體重；標準體重正負10%~ 20%為體重過重或過輕；標準體重正負20%以上為肥胖或體重不足。1、合理控制飲食：為了減肥過度節食導致營養不良或是為了增肥暴飲暴食都是不可取的，女性日常應做到平衡膳食，具體可遵循早餐好、午餐飽、晚餐少的基本原則，在營養均衡的前提下減少高熱量垃圾食物的攝入。2、正確選擇運動：根據每個人的體質、工作性質和生活習慣的不同，對運動時間、內容、強度和頻度可進行不同的選擇，一般可將每天運動分為兩部分，一部分是包括工作、出行和家務這些日常生活中消耗較多體力的活動，另一部分是體育鍛煉活動，具體運動強度量力而為即可。3、改掉壞習慣：運動不足、暴飲暴食、吸菸、酗酒等生活不良習慣應及早改正。同時，女性也要正確認識肥胖，首先胖並非什麼福氣，但也並非越瘦越好，更不應該為了減肥而連糧食都不吃。