寶寶偏頭的最佳調整時期是寶寶4-6個月時，過了6個月頭型就基本固定了，過了兩歲，頭型就不會再有改變，所以要趁早給寶寶調整頭型。那麼該怎麼有效調整呢？

　　1、經常變換睡姿

　　寶寶的頭型歪斜，往往是因為長期保持某種睡姿所造成的。所以，媽媽們在寶寶頭骨未定型時，應該讓寶寶時常的變換睡姿，這樣才能保證寶寶的頭部受壓均勻，從而會有一個圓潤飽滿的頭型。

　　2、醒著時多趴著玩

　　多趴趴可以強壯寶寶的脖子，即便是剛出生幾天的寶寶也是可以讓寶寶多鍛鍊趴趴，剛開始可以每天趴幾次，每次只要1-2分鐘就可以，後面等寶寶適應了可以慢慢增加長度到每次3-5分鐘，依次增加直到寶寶的脖子強而有力。

　　3、變換床的位置

　　如果嬰兒床放在視窗和大床之間，那就無需挪動。因為這個位置可以讓寶寶偶爾看看窗外，偶爾聽聽媽媽聲音，平衡自己的位置，有助於頭型的形成。

　　4、按摩頸部肌肉

　　寶寶睡偏頭以後，往往頭部較扁一側的頸部肌肉比另一側更緊張，讓寶寶很難自己再調整頭部著力點，按摩較扁一側的頸部肌肉可以改善這一情況。