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  • 1 # 使用者2062096427531

    剛剛打完籃球正蹲馬桶的我怒答。從愛上籃球開始,無數次的筋疲力盡又戀戀不捨,無數次的疲憊不堪爬著回家。腦子裡不停的“再來,再來”讓我以為自己是不是瘋了。掙扎著洗澡,肚子開始絞痛,拉稀。全身再冒一次汗,更像是冷汗。才想到要補充,像賽亞人那樣復活。無數次換來體力的飛躍,那個孱弱的小子竟然也會創造校記錄。雖然早已畢業,還是每次都會榨乾自己。再來,再來。肚子疼,回家再說吧。———————————————————————————————————————————原諒朕,讓朕再嚎一會。多年的拉稀經驗,運動後肚子疼排除吃完馬上運動和空腹運動之外,最常見的原因應該是出汗過多造成的電解質紊亂。通俗一點就是體液流失過多造成體內鉀鈉碘等電解質過低,造成腸道痙攣。運動中或運動後及時補充鹽分即可。至於前面說的運動性胃腸道綜合症,沒太多去研究,只知道自從意識到是鹽分流失過多,每次運動都喝鹽典之後,就很少再運動後肚子疼了,除非真的是透支得太厲害了。話說連我都透支得太厲害的情況,比如今天,小夥伴們早就趴地上看我四處找人單挑了。。。哈哈

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