吹空調後出現肌肉痠痛感，考慮空調病可能
多見於長期處於空調房間工作者，由於空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀。建議您儘量避免長時間處於空調房內，經常處於自然環境中，可有效避免出現空調病發生，加強鍛鍊增強體質。
肌肉疼痛要區分情況。一種是痠疼，這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果。在這種情況下，只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重複運動），此外還可以做些按摩，補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料），一般就可以解決問題。透過這些活動，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是透過血液帶到肝臟進行進一步的代謝，這樣肌肉就不會痠疼了。一種是麻痛，特點是第二天肌肉有刺痛感，稍微活動或者用手按壓就會很疼，也有使伴隨發麻的感覺。這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷，建議按運動傷害進行治療性康復（手法很多，就不多說了）。在這種情況下，最好不要繼續訓練，以免造成肌肉的更大傷害，那就得不償失了。
吹空調後出現肌肉痠痛感，考慮空調病可能
多見於長期處於空調房間工作者，由於空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀。建議您儘量避免長時間處於空調房內，經常處於自然環境中，可有效避免出現空調病發生，加強鍛鍊增強體質。
肌肉疼痛要區分情況。一種是痠疼，這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果。在這種情況下，只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重複運動），此外還可以做些按摩，補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料），一般就可以解決問題。透過這些活動，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是透過血液帶到肝臟進行進一步的代謝，這樣肌肉就不會痠疼了。一種是麻痛，特點是第二天肌肉有刺痛感，稍微活動或者用手按壓就會很疼，也有使伴隨發麻的感覺。這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷，建議按運動傷害進行治療性康復（手法很多，就不多說了）。在這種情況下，最好不要繼續訓練，以免造成肌肉的更大傷害，那就得不償失了。