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1 # 跑步的胖紙
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2 # 纖妍減脂shun
男生19歲多加強運動還是有增高的可能性的。但是要根據個人的骨垢線是否閉合，一般來說到22之後才閉合。那很多人就會有疑問為什麼後來就不會長高，這是因為在青春期之後長高就已經不明顯。想再長高，那就要有高強度的運動，比如游泳、跳繩、打籃球，同時多補充鈣質。
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3 # 木木4053435366800
給大家帶來長個子的福利了，今年23歲的我原來個子是168，說實話，這個個子真的是矮的自己都煩，為了可以漲個子，我也是無所不用其極啊！雖然做了不少，但是在我個子上沒有留下任何的痕跡，唯獨上了我這個幼小的心靈，我們班女孩還笑話我，所我就是個矮古墩，打擊很大，直到看到了《謝凌威迅速高了》這一文，給我帶來了身髙上的變化，鍛鍊了11個月+就長了7釐米，？度裡就有，趕緊去嗖一下看看吧！
能不能長高還得看骨骺線有沒有完全閉合，這個需要去醫院拍片子進行觀察，如果已經閉合了再長高的可能性也不是很大了。
運動的話，一般是牽引的運動比較好一些，可以試試吊單槓。另外打籃球、游泳都是促進長高的好辦法。除了運動之外，營養上也要跟的上，多吃一些高蛋白的食物，比如深海魚蝦、雞肉牛肉、牛奶雞蛋等等。