1山藥茯苓豬肚：買1只豬肚，茯苓100克，淮山藥100克 ，將豬肚清洗乾淨，茯苓、淮山藥裝入豬肚內，撒一些鹽，紮緊口，入鍋內加水慢燉兩個鍾。然後把豬肚撈出來，倒出茯苓、山藥，等冷卻後，研成粉末裝進小瓶子。每天溫水服用6～10克，日服3次。

2茯苓杏仁奶茶：茯苓和杏仁研磨成粉（也可以在藥店買現成的茯苓粉和杏仁粉），兩種粉混合沖水喝

3茯苓芡實粥：取芡實、茯苓、山藥、薏仁、粳米，一起放進鍋裡，慢火熬至米爛粥稠，加入適量白糖就可以了END

敷療法

4茯苓蜂蜜面膜：2湯匙白茯苓粉，2湯匙蜂蜜。把白茯苓粉加入蜂蜜內，攪拌成漿糊狀。然後把面膜均勻地塗在臉上，敷二十分鐘後洗淨面部。

5三白麵膜：1茶匙白芷粉、2茶匙白茯苓、1茶匙白芨、蜂蜜或牛奶適量。將三種粉末放面膜碗，加蜂蜜或者牛奶適量調和。然後把面膜均勻地塗在臉上，敷二十分鐘洗去

6白茯苓白芍面膜：20克白芍、20克白朮、10克白茯苓、10克當歸。將這四種藥材研磨成粉末，然後用蛋清調成糊狀均勻塗臉上，二十分鐘洗乾淨