1、大白菜，大白菜味道甘、性也微寒，水分比較多，富含著鈣質、粗纖維和維生素，患者在感冒的時候可以多吃些大白菜的根部，具有止熱氣嗽，利大小便的功效。

2、胡蘿蔔，胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，而且還具有促進機體正常生長跟繁殖、維護上皮組織、防止感冒跟保護視力的功能，非常的營養。

3、菠菜，菠菜裡富含著維生素A還有維生素C，利於預防感冒跟支氣管炎等疾病，還含有大量的膳食纖維，容易在腸壁的蠕動裡順利的排出，可以帶走廢物跟細菌產生的有毒物質跟膽固醇。

4、洋蔥，洋蔥具有發散風寒的作用，氣味也比較辛辣，具有一定的抗寒功效，能夠抵禦流行感冒，而且還有比較強的殺菌作用，洋蔥的營養豐富，能夠刺激身體裡的胃、腸還有消化腺的分泌，增進感冒患者的食慾，促進消化。

5、西紅柿，西紅柿的味道鮮美，含有維生素C，可以防治感冒，而且含有的番茄紅素，具有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

6、蘿蔔，蘿蔔味辛甘，性涼，有著清熱解毒、還有止咳化痰的作用，可以緩解感冒患者的咳嗽咳痰的症狀。