高血壓者喝牛奶絕對沒問題, 而且應該多吃。喝牛奶不會升高血脂，反而有降低血脂的效果，而普通的酸奶降低膽固醇的作用比鮮牛奶的效果還要顯著。高血脂吃哪些食物對身體好：　　

1、 可多吃魚類;　　

2、 多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等;　　

3、 多吃大蒜、洋蔥;　　

4、 每日應在膳食中新增燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。　　

6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。　　

7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。高血脂最好不要吃哪些食物：　　1、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。　　2、 儘量少喝咖啡、茶，並禁服含有咖啡因的藥物。　　3、 避免油炸的食物。　　4、 禁止飲酒。　　5、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。