按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗、蔬菜等。清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗,甚至蔬菜，比如蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。很多人在辟穀期間只是饞而已，可以吃一點點水果或紅棗，不會影響辟穀的效果，不要追求不吃不喝的狀態。辣木籽是什麼，辟穀期間連飯都不吃了，還吃什麼辣木籽，建議不要吃，實在饞，可吃一點點

按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗、蔬菜等。清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗,甚至蔬菜，比如蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。很多人在辟穀期間只是饞而已，可以吃一點點水果或紅棗，不會影響辟穀的效果，不要追求不吃不喝的狀態。