最有用的保護方法就是定期休息，起身活動下--包括喝杯水，這樣還能同時休息腰頸椎等。具體來說，推薦使用FadeTop軟體。fade=褪色，顧名思義，它不是猛地把螢幕給關掉的軟體，那樣會讓人反射性的把它給關掉。引用小眾軟體的描述：FadeTop 與其它提醒工具的區別是：FadeTop 的提醒是漸進式、覆蓋桌面卻不影響任何操作的，使用者不易養成收到提醒後立即關掉的習慣。而且它可以自由設定覆蓋所用的顏色和程度，比如覆蓋到70%--提醒你離開電腦，但也不至於完全無法看螢幕，當然也可以設定為100%。螢幕中間也可以浮現出時間。提醒時間間隔和覆蓋持續時間都可自由設定。功能也很簡潔，若遇到確實需要繼續用電腦的情況，也可以點選中止本次提醒。另外，你既然已經來問這個問題，後一個“危害性”的問題就不必細答了，去果殼網看吧。軟體連結：小眾軟體：FadeTop – 定時休息提醒工具官網：FadeTop - Free & Fun Visual Break Reminder Software效果如下圖：
最有用的保護方法就是定期休息，起身活動下--包括喝杯水，這樣還能同時休息腰頸椎等。具體來說，推薦使用FadeTop軟體。fade=褪色，顧名思義，它不是猛地把螢幕給關掉的軟體，那樣會讓人反射性的把它給關掉。引用小眾軟體的描述：FadeTop 與其它提醒工具的區別是：FadeTop 的提醒是漸進式、覆蓋桌面卻不影響任何操作的，使用者不易養成收到提醒後立即關掉的習慣。而且它可以自由設定覆蓋所用的顏色和程度，比如覆蓋到70%--提醒你離開電腦，但也不至於完全無法看螢幕，當然也可以設定為100%。螢幕中間也可以浮現出時間。提醒時間間隔和覆蓋持續時間都可自由設定。功能也很簡潔，若遇到確實需要繼續用電腦的情況，也可以點選中止本次提醒。另外，你既然已經來問這個問題，後一個“危害性”的問題就不必細答了，去果殼網看吧。軟體連結：小眾軟體：FadeTop – 定時休息提醒工具官網：FadeTop - Free & Fun Visual Break Reminder Software效果如下圖：