兩百塊錢買基礎護膚的就好了，剩下兩百買個燉鍋，和紅豆、花生、紅棗、黑豆、枸杞、黑米、黃芪、綠豆、小米、銀耳、燕麥，每天晚上睡覺前把食材放燉鍋，早上起來做早餐喝，堅持下去，面板真的會變好，排毒養顏，補氣血，真實有效。我喝了快一年了，這一年多沒長過痘，然後面板也變好了，可以說是0毛孔了，不再是以前的面黃肌瘦了，

不說了，上圖

紅豆薏米湯，排溼氣養顏的，

小米南瓜粥，養顏暖胃

黑豆黑米粥，(一團黑，覺得有點醜，就沒拍了)補腎養髮

紅棗銀耳枸杞羹，美容養顏，0毛孔養成

皮蛋瘦肉粥，好吃！！！

海帶瘦肉粥，美味！！！

紅豆燕麥粥，補血養顏

紅豆紅棗枸杞花生紅糖黃芪湯，補氣補血養顏美容！！！超有效，喝了姨媽來了都不痛了，強 推！！！

以上就是我這一年來的早餐了，每週都不重複，堅持下來，已經完全習慣早上喝粥，面板不僅變好了，氣色也好了很多，養出了室友同學都羨慕的好面板。

最好的護膚品，莫過於堅持運動排毒，飲食調理，不熬夜，護膚用基礎補水保溼的就好了