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  • 1 # 使用者3911515345996

    坐久了腰疼,一般常見的是兩種情況,一是坐姿不當引起的腰肌勞損,還有一種是腰椎間盤膨出。

    坐姿不當引起的腰肌勞損,當人長時間坐姿不當時,腰椎兩邊的腰肌受力不一樣,一邊是受到壓力,一邊是受張力,久而久之就會使腰椎兩邊的腰肌失去平衡,也就形成了慢性勞損,當坐久後這種慢性勞損是處於受力狀態,就會出現腰疼。

    自己檢查方法,臥躺下用手慢慢去摸腰椎兩邊的腰肌,一般都能感覺到有一邊腰肌是較繃緊的,如叫人幫肋從後背看,往住都能看到一邊腰肌稍為高一些。

    處理辦法,改變不良坐姿,最簡單有效的方法就是坐半個小時了就起來活動幾分鐘。手法處理就是用手法按松兩邊腰肌(注繃緊的一邊為重點),再釆用板腰方法正骨腰椎,正骨完了一定要平躺3一5分鐘後才能坐起。

    腰椎間盤膨出也是腰肌勞損引起的。症狀表現也是差不多,手法處理也是一樣。但處理較果要花較長的時間,一般隔天一次,一個月左右效果就明顯了。

    總之最好請專業醫生檢查並確定治療方法為上策。要健康的身體必須正確呵護。

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