你緊張的不僅僅是你的心態，同時你的緊張還連累到了你的嗓子對於你們非專業的同學來說，上臺緊張時很平常的事，首先你要調整好自己的心態，做人處事也是如此，要有大將之風，站在臺上你就是將軍，底下都是你的兵，你怕誰？你只要想好唱自己的歌，就算唱不好又不會要你的命。初學者唱歌忌諱望觀眾的眼睛，但是不對視觀眾又更會顯得演員緊張，那麼請用我教你的方法：望著觀眾的額頭，這樣你不僅不會有對視的尷尬，觀眾也會覺得你眼神自如，毫不膽怯。這樣，你的緊張情緒消除了，你所說的聲音會抖也就不存在了。記住，唱歌是表達人類情感的藝術，無論何時何地演唱，只要保持自然狀態就行了！

首先你的問題有漏洞，你沒有交代情景，是在什麼情況下緊張？是情緒緊張還是肌肉緊張？ 緊張有很多種，一種是面對聽眾的緊張，大多數人都會，職業歌手也依然會緊張，這是一種真正常的心理活動，對上臺，尋找機會面對大家演唱就可以克服。 如果不面對觀眾，自己獨自歌唱的時候緊張，假設是肌肉緊張的話，只能說你技術不熟練，呼吸支援不夠，沒有投入到音樂中，在歌唱中把技術當成首要思考造成的。還是情緒緊張。如果是獨自歌唱時情緒緊張的話，這不多見，害怕鄰居投訴嗎？