從中醫的經絡學說來講，手掌為脾所主，心在液為汗，且手心為手少陰心經所經過，故中醫認為手汗多與心密切相關。

我將手汗的原因歸結為以下三種，對應給出調理的建議，希望對大家有幫助。

一般汗症可分為三種類型：

血虛型或陰虛型汗症；手心出汗兼有手足心煩熱。

建議：

不要吃過涼、過甜、過鹹或過油膩的飲食。

尤其是晚上，不宜過食肥甘厚味，一日三餐保持溫和、清淡、好消化、七八分飽的基本原則。

虛型汗症：手心多汗而手涼

這類脾胃功能往往較差，常會出現腹瀉等消化不良的症狀。

建議：

① 日常生活注意保暖，保持心情平靜、舒暢，因情緒過極，易克脾生溼，也易熱助汗。

② 生冷的水果要少吃，寒涼的水果容易傷脾胃。

④ 日常可以吃一些山藥、南瓜養養脾胃

溼熱型汗症：手心多汗且汗液發粘

還經常會出現口苦、口中黏膩等症狀。

建議：

① 少吃辛溫助熱的食品（如羊肉、韭菜等）

② 還可以試試日常喝一些赤小豆薏米山藥粉。