瀉藥。。

網球打上癮的人都會有這種經歷，球場上生龍活虎，下場一灘爛泥。正常的生理心理現象。

當你在球場上的時候，往往感覺不到疲憊，感覺自己還能打，但是真的下場，累得不行，其實球場上的時候，身體已經透支了。

喝水相當於補充能量，如果是白水的話，正常作用應該不明顯，如果是功能飲料，紅牛、體質能量等等，可以起到立竿見影的效果。職業運動員吃香蕉，能量棒、喝有顏色的水作用是一樣的。

你正年輕，所以個別的時候身體透支不會有什麼問題，不過還是建議打球的時候多準備一些功能飲料。補充能量，我覺得體質能量最好，如果夏天出汗多，配合喝脈動，補充電解質。也可以準備一些香蕉能量棒。不要等到身體感覺疲憊的時候再補充，休息的時候就來一點。

網球運動其實是最消耗體能的運動，如果打得爽很容易忘記時間，一次運動不要太久，5、6個小時肯定是太長了，2到3小時，運動量已經足夠了。

運動完身體難受，正常情況下沒什麼問題，吃飽休息好就可以了，如果難受持續2天以上，就去看看醫生吧。