朋友，你的孩子非常健康！中午不睡午覺沒關係的，男孩，這是身體好的標誌，也是你的孩子那個睡眠時間，中午不睡。在中小學學生中，有四分之一的男孩有這個特徵。強迫睡午覺，反而整下午都是頭昏沉沉的，家長還以為是孩子病了！有很多孩子直到二三十歲都沒有睡午覺的習慣。上幼兒園時，可以叫他自己不出聲地坐在那兒玩，也沒關係的。這種孩子心理功能強大，學習心理強，追求知識的慾望都很強的，完全是好事，好好引導他。容易疲倦的孩子反而精力不好，思維，記憶能力都慢，反應力也慢，容易固執。真話！絕無虛言！

有些時習慣，很難改成^_^

如果環境安靜，比如在幼兒園，大家一起也不睡，在家裡也一樣，或許我們就尊重，晚上讓她早點水，也一樣^_^

從作息時間來看是正常的

中午不睡覺應該是沒有養成這個習慣

吃完午飯後儘量給個安靜空間小朋友睡覺

同時小朋友睡覺一般需要陪伴

三歲多了

不能讓他太興奮

同樣也不能讓他太大爺

該給點壓力他的時候就應該給點壓力

比如棍子伺候

從寶寶的健康角度來說，只要寶寶白天吃得好，晚上睡得香，身高體重正常發育，即使不睡午覺也沒關係的，這個不必刻意強求。若蓮覺得，即使寶寶上幼兒園了依然不願意睡午覺，但是如果寶寶能夠一個人安靜的待著或者自己玩兒，只要不打擾其他小朋友午睡，老師應該也不會過分要求每個寶寶必須睡午覺吧。

不過，如果家長確實希望寶寶能夠睡一會兒午覺，認為這樣更加有利於寶寶的身體發育，那麼若蓮在這裡分享一點自己的小建議，您也可以嘗試一下哦。

1、調整寶寶的日常作息時間，讓寶寶養成早睡早起的好習慣

想讓寶寶午睡的話，可以嘗試讓寶寶晚上九點之前睡著，早上六點鐘左右起床，寶寶早上起的比較早，中午可能就會感覺到疲憊，也許能夠適當的午睡一會兒。

我自己的經驗就是每次我家寶寶早上六點鐘左右起床，中午就會困的特別早，而且特別好哄睡，希望這個方法對您也有用哦。

2、家長最好能夠一直陪在寶寶身邊哄睡

三歲多的寶寶，有些也許已經能夠獨立睡覺了，有些寶寶卻需要在家長的陪伴和監督下才能好好的睡午覺。因此家長如果想讓寶寶午睡，不妨花費一些時間專門哄睡吧，並且可以設定一系列的哄睡流程，這樣能夠幫助寶寶更好的習慣午睡模式。

比如我家寶寶每次午睡之前我都會提前跟她說一聲：寶貝兒，要午睡了哦，過來跟媽媽一起拿你自己的小毯子，然後媽媽給你講個故事我們就睡覺好嘛？講完故事以後寶寶就不能說話不能亂動，要乖乖睡覺了哦。因為每天我都是按照這個流程哄寶寶午睡的，她已經非常習慣這種睡前模式，就比較好哄睡啦。

3、給寶寶創造一個適合午睡的環境

由於午睡時間是白天，各種噪音干擾和其他外界因素影響比較大，寶寶比較不容易進入睡眠狀態，建議家長可能嘗試適當調暗室內的光線，減少各種噪音的干擾，並且讓寶寶在睡前一小時左右保持相對安靜的狀態，儘量不要過於興奮，這樣更有利於寶寶快速進入午睡狀態哦。

4、上午儘量讓寶寶多到戶外活動，消耗掉寶寶過於旺盛的精力

寶寶不喜歡午睡，也可能是由於寶寶本身精力就比較旺盛，並且缺乏運動量來幫助寶寶消耗掉過剩的精力導致的。因此建議家長在上午時儘量多帶寶寶到戶外活動，讓寶寶多跑多跳，多玩一些比較消耗體力的遊戲，這樣寶寶就會比較容易感覺到疲憊，中午也就比較容易哄他睡午覺了。

最後若蓮想說，有些寶寶可能比較喜歡睡午覺，有些寶寶可能天生精力就比其他小朋友旺盛一些或者沒有養成睡午覺的習慣，但是隻要寶寶每天吃得飽睡得香，精神狀態良好，身高體重發育正常，家長就不必過於在意寶寶不睡午覺的問題哈。如果真的想讓寶寶睡午覺，也可以嘗試一下若蓮分享的幾點小建議，但是如果依然不管用也不必太介意哦，不如就由他去吧，不必過於強求寶寶必須睡午覺哈。

現在的家長都好焦慮啊，不睡午覺說明不困啊。

說回主題，想讓孩子睡午覺就要培養午睡習慣，大概能做幾件事：

1. 到了中午，家裡就安靜下來，不要嘈雜。

2. 把玩具收起來，而不是放在那裡吸引孩子注意力。

3. 家長陪伴，通常家長安靜下來了，開始睡了，孩子通常也安靜下來會睡。

看寶寶的時間安排，你不僅要訓練孩子午睡，還要訓練孩子的作息時間。

一般幼兒園7:30~7:50到校，

你家寶貝早上七八點起……

再就是孩子上午活動量如果足夠大的話，睡午覺的概率絕對會增加。

我家寶貝上幼兒園之前，每天吃完早飯就去海邊跑，午覺睡起來可順利了~

最後，等孩子上幼兒園了，父母要按時送孩子到幼兒園，讓孩子的生活習慣和其它小朋友一樣，就算週末的時候，父母也應該讓孩子有午睡的習慣，不要打破孩子的這個規律，好的習慣養成了，就要一直堅持保持下去。

只要孩子健康，吃東西都沒問題，就別擔心，因為我家老大從小也這樣，精力特別旺盛。就是這樣孩子特別淘，大人有點兒罩不住你要適應