有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝;2中餐和晚餐後立刻喝.值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例

能減,但會反彈的.~

哈哈

教你以前減肥的辦法吧

每天起床.刷牙後喝杯水.

清除肚子裡的雜物.

然後早上只喝牛奶.

起床後進食前要做運動

上學儘量走路去.

中午有時候吃水果沙拉.儘量調節得少點東西吃

但不可不吃.

晚上儘量少吃.

特別是晚上吃太多會很肥.

8點後不進食..也不要喝多水...

因為8點後喝水身體有些會水腫.

睡覺前堅持做仰臥起坐.去除肚腩！.

多做運動.多喝白開水不喝碳酸飲料.還有不吃零食

因為這些東西會導致虛肥.！