孕期貧血情況是比較普遍的，但也不能像我一樣亂補，導致上火。

由於身子比較弱，懷孕後也是買了一大堆滋補品，什麼魚膠啊、燕窩啊、阿膠啊都是有買來備著，燕窩是兩天吃一次，阿膠、魚膠都是隔一段時間才吃一次。

在懷孕第5月的時候，開始出現了貧血現象，聽說阿膠能補血，就大量的吃阿膠。結果，導致我口唇出現許多熱瘡，本來孕期就沒什麼胃口，再來個吃東西都痛。

自此之後就放棄了吃阿膠，改成了用平時生活中的一些食材，像紅棗木耳瘦肉湯這種，含鐵豐富又能補血的，是非常適合孕期貧血的一道菜譜。

孕期建議適量吃富含鐵的食物，比如瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等。還有多吃水果、蔬菜，不僅能夠補鐵還能補充維生素C（糖分多的水果適量吃，不要吃太多）。

除了生活中的食材以外，我還會吃一些滋補品，之前說的阿膠除外（不適合我），長期吃的是燕窩，孕婦專用燕窩品牌的中那種，燕窩性溫和，大多數人都能吃，我吃了也沒有任何不適反應。重點是吃了一段時間後，感覺免疫力確實比之前好好多，懷孕前溫度一降，隔天就會立馬感冒，現在孕期居然沒有發生這種情況。