這個年齡段，林書豪長了30公分，新聞說的不是我瞎說的 。

人體身高，主要取決於遺傳基因，也就是父母的身高，其次才是後天的體育鍛煉和營養飲食。25之前都存在或多或少的機會，不要過於悲觀，你現在已經比我高了，我遺傳不行，父親才165唉，我上週進行了一次正規的體檢我167，明年體檢我希望自己更高。給自己一年時間到時候剛好二十四，目前鍛鍊的五個月當預熱期了。高中階段最好是11點前睡覺，如果因為什麼原因非得凌晨睡，那希望你能調理和適應好作息，不然身體很可能一直處於“熬夜”狀態而影響長高。而若你仔細看帖會發現每一個長高非常成功的人物或例子裡，睡眠都是早早和充足的，而這一點是大部分人並未做好的。再說一說我個人的情況。我個人心理素質還算可以，在運動之前，也看過一個日記受影響比較大，是楊雲風的長高鍛鍊方法，掌握鍛鍊規律，晚上鍛鍊是最佳的，跳繩熱身八百次，摸高跳十次一組，一共10組，在壓腿一組(即正壓、側壓每腿各60次)，然後其他拉伸也要做，全部完畢大概要60到70分鐘。在堅持之下，連鐵杵都得放棄抵抗而被人磨為針，那還有什麼事情是堅持做不了的呢?加油吧，人生充滿著期待，夢想連線著未來。