首先我們來看看什麼是2型糖尿病。

2型糖尿病原名叫成人發病型糖尿病，多在35～40歲之後發病，佔糖尿病患者90%以上。患者體內產生胰島素的能力並非完全喪失，有的患者體內胰島素甚至產生過多，但胰島素的作用效果較差，因此患者體內的胰島素是一種相對缺乏，可以透過某些口服藥物刺激體內胰島素的分泌。但到後期仍有一些病人需要使用胰島素治療。

一般情況下發生糖尿病時明顯超重或肥胖者大多數為2型糖尿病，肥胖越明顯，越易患2型糖尿病；2型糖尿病透過合理的飲食控制和適當的口服降糖藥治療，便可獲得一定的效果。

樓主問可逆轉嗎？其實我覺得只要控制的好，逆不逆轉的也就不那麼重要了。

糖尿病是多種因素引起的代謝紊亂性疾病。除了在飲食上控制之外，還應增加適當的運動。

適合糖尿病朋友的運動方法

通常適用於糖尿病人的運動鍛鍊方法是一種低等至中等強度的有氧運動。有氧運動對Ⅱ型糖尿病患者的抗炎症、抗氧化應激、提高胰島素敏感度等方面有顯著作用。常用的有氧運動有散步、慢跑、廣播體操、太極拳、腳踏車、球類、跳舞、游泳等，可根據糖尿病朋友自身的愛好和環境條件加以選擇。