生活充滿了挑戰，我們時時刻刻都在擔心這，擔心那。每個人多少都會有點焦慮的。我們只能儘量減少焦慮。

首先物質生活是一方面。都說當前社會壓力大，競爭大。所以那我們只能在能提升自己的時候儘量提升自己。只有提升了自己的能力，以後才能更有底氣，減少焦慮。

另外要緊跟時代的發展，拓寬眼界，找到適合自己乾的活。提高自己的經濟能力。才能以後減少焦慮。

其次要注意鍛鍊身體，保持個好心情，才能緩解焦慮。

祝大家沒有焦慮，心情舒暢！

謝謝邀請。個人覺得現在社會的高速運轉，使的我們必須不停奔跑，才能跟上社會的節奏。每天都在這樣的環境下，使得我們變得浮躁，焦慮，愛發脾氣。不過當我們反過來想一下，我們努力工作，不停奔跑為了什麼呢。不就是為了自己和家人開心快樂的生活嗎。如果我們適當的放慢腳步，把自己的生活做一個新的規劃，半年或多久陪家人一次旅行，或和朋友喝茶聊天，又或有空的時候散散步，做下有氧運動。而不是整天兩點一線的生活。最後想對大家說多出去走走，每段旅程都會發現不一樣的自己。