減少日曬：就算不能減少也要避免在白天10:00-16:00出門，尤其是中午的時候不要出去。如果一定要出去做好防護，各種防曬霜乳還有保溼水，打上陽傘，不要以為冬天就不需要，冬天一樣要防護；

多吃美白食物：檸檬水，番茄，還有各種的水果，都是可以美白的，美白的同時可以淡斑，一舉兩得；

白天出去不吃感光蔬菜：本來感光蔬菜就是會長斑的，已經有了就更要避免了。感光蔬菜比如芹菜、菠菜等都算感光蔬菜；

善用粉底和遮瑕膏：不是讓你擦多少層粉，稍微擦一點點修飾就好了；

鐳射去斑：經濟基礎不錯的而且真的很重視外貌的女生可以去做，前提是你真的需要去掉斑，而且真的是曬斑才可以；

多運動：好加快新陳代謝，這樣面板新陳代謝快了加上吃美白食物淡斑就容易多了；

白醋洗臉法：只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調勻，把臉浸入醋水中幾分鐘。再開始正常的洗臉程式。堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚。