就像緊張時容易心跳加速,出汗,有的人可能會出現想上廁所一樣!這是交感神經興奮引起的，交感神經興奮，比如遇到帥哥美女或自己喜歡的人,比如在路上撿到財務等等都會出現交感神經興奮,從而出現一系列情況，這是人類的交感神經興奮!不必擔心。

緊張的時候交感神經興奮能引起腹腔內臟及面板末梢血管收縮、心搏加強和加速、新陳代謝亢進、瞳孔散大、疲乏的肌肉工作能力增加等，也是正常的反應，應樹立自信，逐步鍛鍊心理素質。可以多運動，運動除了能增強我們的體質外，更能促進人體產生更多的快樂激素，進而緩解緊張、焦慮等情緒。每天進行30分鐘以上的運動，可以有效地增強我們的體質，進而提高我們心理的耐受力。

精神緊張時手心出汗其實是一種應激方式，從本質上來說這是身體對我們發出危險訊號（比如，對周圍的環境、人不適）。出汗呢，剛好可以緩解我們的這種緊張情緒。所以，順其自然就好了。有時，越是在意，就越是緊張，也就越容易出汗。

有時，我們之所以緊張，是因為對環境不夠熟悉。如果是一個新環境，在到達目的地後，不妨在此多轉幾圈，儘快熟悉環境。以便自己在出現問題時，能夠迅速應對。人在熟悉的環境中，一般不會感覺到緊張。手心出汗也稱手汗症，是相當常見的一種原因不明的功能性區域性異常多汗。