回覆列表
-
1 # 使用者6231946694819
-
2 # 木子木小姐姐
1.在持球時最關鍵的是手指如何分開,若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話,那麼對球施加均等的力,就必須注意手指的分開方法,使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡,球就會飛不遠而且難以控制。2.用手指持球,球兩側的十字線橫放在地板上,把投球手的手腕對準球正上方的線,然後分開手指用力握球。3.投球手和扶球手,我們一般把投籃的手稱為投球手,另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐米,抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落,如果過寬則不好投出。4.球的出手方法,球絕不是單靠力量去推,而是放鬆肘關節,在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
1、託球手勢 託球時,拇指對應左外沿,小指對應右外沿,可以形象的說“這兩個手指就是炮架”,那麼食指就是大炮,正對籃筐中心。
2、出手手型 拇指跟小指對應籃筐兩側,食指對籃筐中心。出手完成之後,要確認手肘要高過眼睛,這個動作非常的重要,因為球飛行的軌跡如果越漂亮,那麼球進籃框的機率就越大。
3、投籃發力示例圖