有的，透過收腹按摩+骨盆操推走腹部贅肉

1、全身平躺於瑜伽墊之上，讓身體的背部充分舒展開來，深呼吸放鬆身心，調整內外平衡。

然後將塗抹了精油的掌心放於腹部上，讓精油蘸在肚子上，再用手掌以順時針的方向，劃圈按摩肚臍周圍，力度輕緩，按摩持續1-2分鐘。

2、手指伸直併攏，從下腹中央，即骨盆底部開始，垂直往上地利用手指的指腹一下一下地按壓，動作要輕緩，並重復3次，最後再以畫小圈圈的方式，順著同樣的方向輕輕按摩，舒緩一下。

3、開啟雙手手掌，疊放在肚臍上，然後一邊深深吸氣，一邊捂熱腹部，讓熱力滲透，持續15秒。

然後從下往上，左右手掌交替地輕擦整個腹部，提拉腹部上的肌肉。

4、手指併攏，微微彎曲，分別將小拇指一側，沿著左右肋骨放置。一邊深深吸氣，兩手稍微施力，緩緩地往肋骨內側按下，然後呼氣鬆開，如此漫漫地重複3次按壓。

5、手指伸直併攏，用手指第二關節之上的部位，輕輕地與肚臍之下的位置，緩緩按壓，一下一下交替地按摩整個腹部15秒，期間保持深度的呼吸。