這個體重真的不減不行哦，減肥真的要靠毅力的，你要有一個目標，一種強烈的願望，希望變苗條，希望穿上漂亮的衣服，希望自己不會在老公眼裡失色。。。會迫使你不停地為減肥作出努力。我生寶寶前一百一十幾，已經覺得臃腫難看了，而且明顯覺得精神也不如以前，生完寶寶一百四十多，我媽都害怕了，關鍵是自己的毅力，其他人說什麼都是假的。自己要一心一意的，如果不愛運動，那就必須少吃，如果運動的話可以消耗不少脂肪，我當時就是採取的少吃，每頓一碗，絕不多吃，菜也要控制，葷菜只能吃幾塊，素菜稍多些，別吃油炸的麻辣的東西，杜絕不健康食品，不吃零食，另外每天一定得"排毒",有報道說，有的人生活不規律，排便不正常，能使身體增加三十斤宿便。我估計你身體裡肯定很多的，可以晚上喝點蜂蜜啥的，一天一次夠了，吃點火龍果也是順暢腸胃的，還可以隔三差五來點莫斯利安，不過注意，這幾樣不要同時同一天進行，還要注意適量，物極必反，如果身體可以正常排洩，就不需要藉助這些，用多了會失效，關鍵是飲食。要知道，既要吃，又不想動，是絕對減不了肥的，除非控制口欲。不過從長遠角度看，運動適量是有必要的，如果現在都不動，以後老了真的就動不了了，而且會得很多退行性病，都是和缺乏運動有關。建議，適量運動。