您好！其實從理論上說，男生可以長到25，女生可以長到23；所以你還有機會，不用太悲觀。推薦幾種我知道的方法吧。第一，多喝牛奶，最佳時間是下午4點左右。其他蛋白質含量高的食物也很有幫助，比如雞肉，乳酪,豆製品，堅果，貝類海鮮等等；還有就是多吃點柚子，橘子可以很有效地幫助鈣質的吸收，從而達到長高的目的。吃飯的時候多喝點大骨湯，湯裡放點醋更有利鈣質溶解吸收。平時還可以吃一些新鮮生菜。第二，多打打籃球，做做摸高運動。還有，游泳對長高是最有幫助的。第三，晚上11點至凌晨2點是最佳長高時間，這個時間段保持好睡眠有益於長高。同時，睡覺的時候把身子伸直仰面睡，睡覺時不要把身子蜷成一團。第四，以前聽長輩說過他們家的小男孩用了三七還是田七來著幫助了長高。而且，胡蘿蔔和黃豆一起食用據說對長高有神奇的功效，而二者都是健康食品，不妨一試。最後，友情提醒一點:現在市面上叫賣的增高藥其實都是騙人的，要想長高唯有正確的飲食加運動才是王道~！建議可以去醫院照照骨骺線癒合了沒有，如果癒合了就不會長了；如果沒有，就還有長高的機會。PS:其實不照也好，堅信自己會長高，同時保持心情的愉快和樂觀，也有益長高。要知道人的意志力對長高都有推動作用的！（推薦：劉氏中醫網）
您好！其實從理論上說，男生可以長到25，女生可以長到23；所以你還有機會，不用太悲觀。推薦幾種我知道的方法吧。第一，多喝牛奶，最佳時間是下午4點左右。其他蛋白質含量高的食物也很有幫助，比如雞肉，乳酪,豆製品，堅果，貝類海鮮等等；還有就是多吃點柚子，橘子可以很有效地幫助鈣質的吸收，從而達到長高的目的。吃飯的時候多喝點大骨湯，湯裡放點醋更有利鈣質溶解吸收。平時還可以吃一些新鮮生菜。第二，多打打籃球，做做摸高運動。還有，游泳對長高是最有幫助的。第三，晚上11點至凌晨2點是最佳長高時間，這個時間段保持好睡眠有益於長高。同時，睡覺的時候把身子伸直仰面睡，睡覺時不要把身子蜷成一團。第四，以前聽長輩說過他們家的小男孩用了三七還是田七來著幫助了長高。而且，胡蘿蔔和黃豆一起食用據說對長高有神奇的功效，而二者都是健康食品，不妨一試。最後，友情提醒一點:現在市面上叫賣的增高藥其實都是騙人的，要想長高唯有正確的飲食加運動才是王道~！建議可以去醫院照照骨骺線癒合了沒有，如果癒合了就不會長了；如果沒有，就還有長高的機會。PS:其實不照也好，堅信自己會長高，同時保持心情的愉快和樂觀，也有益長高。要知道人的意志力對長高都有推動作用的！（推薦：劉氏中醫網）