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  • 1 # daazhu2

    想美白就吃5種食物

    1、蘑菇

    吃蘑菇能刺激雌激素的分泌,這種激素可以減緩面板的衰老,讓面板看上去更有光澤,這是因為蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。

    2、豌豆

    《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內轉化為維生素a,起到潤澤面板的作用。

    3、冬瓜

    冬瓜中鎂元素含量豐富,鎂元素能讓人看起來精神振奮,面部有光澤,白裡透紅。另外冬瓜中也含有微量元素鋅,能促進人體的生長和發育。

    4、胡蘿蔔

    胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

    5、白蘿蔔

    中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

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