由於工作繁忙，我儘量長話短說一次偶然的機遇，讓我一家人脫離了不安腿的困擾。在被騷擾數十年的情況下，終於前段時間決定務必要找出病因，因為實在是受不了。先說明下病症，睡著時小腿內神經從上到下刺激到腳底，有時腳趾發癢，有時大腿。頻率在三秒左右，持續很長時間，這種情況下沒有一次能睡著，輾轉反側痛苦不堪這貌似是遺傳病，我姐我媽都有，基因問題很難根治。現在可以確定的是這症狀多半是由面板乾燥引起的。洗澡時不要再沐浴露，特別是小腿部分，那東西會去油，我姐比較嚴重，她睡前會塗一點潤膚乳，保持溼潤的都行，這樣就能美美的睡上一覺啦。三不要，不要睡前劇烈運動(這個很重要，如果你一天腳都不怎麼動的話，基本不會發作)，不要吃激素過多的東西，不要被輻射過度。吃點東西有好處，睡前應急小妙招～擼吧～少年。喝牛奶太憋屈，維生素又扯淡，什麼讀書看報更不用說只有切身體會過的人才會知道的感受，希望有不安腿綜合症的哦人都能好起來。

不寧腿綜合徵又稱不安腿綜合徵，為臨床常見病。主要症狀為腿部強烈的不適感，以小腿為甚，有酸、脹、麻、灼、緊、痛感，或發涼，或有蟻行感，症狀難以形容。也有累及大腿和足部。辨證為氣血虛痺證。由於夜間睡眠障礙，導致患者嚴重的日間嗜睡，工作能力下降