這是由於血漿滲透壓導致的…

為了讓你能看懂…就不說什麼難懂的話了…

喝水多撒尿多是因為身體需要把體液中多餘的一些離子排出體外。

但是，比如說鈉離子，再代謝過程中會有再次吸收的現象，所以排出的效率相對較低，那麼體液中離子濃度依舊過高，你就依然感覺到口渴，然後繼續喝水，加快離子排出體外的速度。

這個屬於一種調節機制。

當你的血漿滲透壓比較高的時候，水分無法和細胞進行交換，反而會吸出細胞內的水分。

然後各種一系列複雜的生理反應，導致你覺得口渴，但是呢，你的體液並沒有出現明顯的流失，因為晶體滲透壓是可以鎖水的，高了之後，體液增多，然而膠體滲透壓相對穩定，所以水分還會透過毛細血管進入組織間隙中。

重鹽飲食後，有可能引發區域性的水腫，也有一部分是這個原因，當然也有可能是肝功能的問題。

但是不管怎麼樣，這時候你的體液中水分離子濃度的比例是偏向於更濃的，身體會不斷的想要透過調節稀釋他。

值得注意的是，這時候只要喝白開水就行，其他的不管是運動飲料還是糖生理鹽水等等，都是不推薦你喝的…