蘋果蘋果同樣是減肥水果的一種。蘋果熱量比較低，最適合減肥。蘋果含有果膠對便秘有輔助作用。蘋果減肥法最適合吃三天。三天內只吃蘋果，煲湯、生吃、榨汁等各種方法，女性可以更加自己的喜歡來選擇。眾所周知，蘋果是一種營養價值非常高的保健水果，同時吃蘋果還能減肥。因為蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化，避免過多的熱量堆積成脂肪。而果肉中的果膠能維持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。一個蘋果中含有5g的膳食纖維，是一天所需量的20%，能給人很好的飽腹感。因此晚上吃蘋果可以說是非常好的選擇。番茄番茄卡路里非常低，每200克番茄才含有30卡路里。同時番茄的飽腹感很強，水分非常多，幾乎全部都是用水造。每100克西紅柿含有95克水分，而且容易排出，不會積聚體內。番茄含有豐富的維生素c和獨特的番茄紅素。番茄紅素可以消除自由基、抑制腫瘤細胞增殖。西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的減肥食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效降低膽固醇，加速新陳代謝。果膠能促進腸道蠕動，清除宿便，讓小腹變得更平坦。
蘋果蘋果同樣是減肥水果的一種。蘋果熱量比較低，最適合減肥。蘋果含有果膠對便秘有輔助作用。蘋果減肥法最適合吃三天。三天內只吃蘋果，煲湯、生吃、榨汁等各種方法，女性可以更加自己的喜歡來選擇。眾所周知，蘋果是一種營養價值非常高的保健水果，同時吃蘋果還能減肥。因為蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化，避免過多的熱量堆積成脂肪。而果肉中的果膠能維持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。一個蘋果中含有5g的膳食纖維，是一天所需量的20%，能給人很好的飽腹感。因此晚上吃蘋果可以說是非常好的選擇。番茄番茄卡路里非常低，每200克番茄才含有30卡路里。同時番茄的飽腹感很強，水分非常多，幾乎全部都是用水造。每100克西紅柿含有95克水分，而且容易排出，不會積聚體內。番茄含有豐富的維生素c和獨特的番茄紅素。番茄紅素可以消除自由基、抑制腫瘤細胞增殖。西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的減肥食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效降低膽固醇，加速新陳代謝。果膠能促進腸道蠕動，清除宿便，讓小腹變得更平坦。