因為人體的頭髮都是生長在毛囊內的，頭髮的髮質好不好主要取決於營養是不是足夠，毛囊是不是健康。如果毛囊不夠健康，頭髮肯定會慢慢變軟變細直至脫落。導致毛囊萎縮的原因主要是因為不良的生活習慣、飲食營養不均衡、工作壓力大等原因。

頭髮變細和變軟本質上是毛囊合成頭髮的能力變弱，而頭髮少則是毛囊失去合成頭髮的能力，歸根結底都是同一件事情，那就是毛囊生髮能力變弱。先天性的頭髮細軟少就是說你天生頭髮就非常細軟、很少，那麼你只有能透過一些髮型、修飾的手法用以改善你的髮質難題。後天形成的頭髮細軟少，是說你原來頭髮或許很好，又粗又硬又多，但隨著年紀的增長頭髮變得非常細非常軟、髮量變少，那麼這類的問題你靠洗髮水這些外部的日用品是沒多大作用的，你要搞清楚問題根源所在，而後去解決它！擴充套件資料1、調整良好的心態熬夜加班導致精神緊張，會導致腎上腺素水平上升，造成皮脂腺、汗腺等組織持續分泌，惡化毛囊生長環境，毛囊無法得到充足的營養物質，導致頭髮變細軟，所以要保持良好的作息和心態。2、保持營養均衡毛囊是透過毛乳頭從附近的毛細血管吸收營養物質提供頭髮生長的，而營養不足造成中胚層的毛細血管痙攣、萎縮。所以應該多吃一些含鐵、蛋白質、維生素類的食物。