因為自己的身體比較虛，動不動就感冒發燒，這不這次又開始咳嗽啦！為了減輕我咳嗽的痛苦，也試了好多止咳的辦法，下面給大家分享幾個有用的。

1. 水煮梨湯（具有潤肺止咳的作用哦）

主要成分：甘蔗 、銀耳、紅棗

梨子皮是梨湯的關鍵，能夠使得湯汁濃稠清潤顏色更深，另一個關鍵是銀耳會增加湯汁的粘稠度，會讓人喝起來更加有口感。

2. 烤甘蔗

烤甘蔗就有治療咳嗽具有緩解感冒，治療咽喉疼痛，去除身體的火氣功效。是有一定的效果。

還有這個也是潤肺止咳的，一天兩次就可以了，一次一小勺。加之溫開水食用，喝起來有一種甘甜的感覺，漸漸的感覺咳的沒那麼厲害了，嗓子也不疼痛了，前前後後大概5天的時間，沒想到在這麼短時間就見效了讓我開心的不得了！

小建議：

1. 大家平時少吃辛辣的食物。

2. 平時多喝熱水。

3. 平時儘可能的多吃水果。

4. 在飲食上，可以多吃一些青菜，偶爾在做一些具有清熱解毒的湯。