飯後拉不出、排便疼痛、只拉一點堵在肛門、放屁多，喝大量涼水，閒時就多喝，直到不能再喝，默數等待的時間在10秒內繼續喝，如果總排尿、嘴唇乾，放一點食鹽，飯後困立即喝大量水。還不拉嘗試一次喝兩袋以上室溫下涼的有乳糖牛奶，如果喉嚨覺得涼最後一口喝溫水，不出聲喉嚨振動發熱。如果是坐式馬桶，離開馬桶蹲著等待，默數蹲著的時間不算坐著時間最多五分鐘最少三分鐘，要拉時去馬桶；或屁股離開馬桶在馬桶上方蹲，褲子向下拉不要勒腿影響蹲著，累了坐下。看直腸解剖圖，想象直腸運動排便。每天不要等有便秘感覺再喝牛奶。要吃熱食物，能快速拉出時無論氣溫高低不要喝大量涼水。夏天尤其雨天睡覺受涼肚子疼立刻換厚被子。拉稀或吃多想嘔吐時不要再喝牛奶，如果想嘔吐，餓了要吃得比不想嘔吐時少。吃香蕉橘子等有水涼食物可能放很多帶水分的屁，仍便秘。如果大便後擦不乾淨有味，在家可以紙擦後用香皂洗肛門再用紙擦乾水，如果沒幹別提上褲子蹲著等待30秒，如果紙扔馬桶堵住先沖走大便再擦和衝紙，在外大便後可以在包中放溼紙巾，幹紙擦後溼紙巾擦，再幹紙擦，買洗手液放小瓶裡洗手。
飯後拉不出、排便疼痛、只拉一點堵在肛門、放屁多，喝大量涼水，閒時就多喝，直到不能再喝，默數等待的時間在10秒內繼續喝，如果總排尿、嘴唇乾，放一點食鹽，飯後困立即喝大量水。還不拉嘗試一次喝兩袋以上室溫下涼的有乳糖牛奶，如果喉嚨覺得涼最後一口喝溫水，不出聲喉嚨振動發熱。如果是坐式馬桶，離開馬桶蹲著等待，默數蹲著的時間不算坐著時間最多五分鐘最少三分鐘，要拉時去馬桶；或屁股離開馬桶在馬桶上方蹲，褲子向下拉不要勒腿影響蹲著，累了坐下。看直腸解剖圖，想象直腸運動排便。每天不要等有便秘感覺再喝牛奶。要吃熱食物，能快速拉出時無論氣溫高低不要喝大量涼水。夏天尤其雨天睡覺受涼肚子疼立刻換厚被子。拉稀或吃多想嘔吐時不要再喝牛奶，如果想嘔吐，餓了要吃得比不想嘔吐時少。吃香蕉橘子等有水涼食物可能放很多帶水分的屁，仍便秘。如果大便後擦不乾淨有味，在家可以紙擦後用香皂洗肛門再用紙擦乾水，如果沒幹別提上褲子蹲著等待30秒，如果紙扔馬桶堵住先沖走大便再擦和衝紙，在外大便後可以在包中放溼紙巾，幹紙擦後溼紙巾擦，再幹紙擦，買洗手液放小瓶裡洗手。