給您介紹親身經歷後,研究出的長高方法

①早睡—人在睡覺以後才能產生生長激素的，再深睡一個小時以後到達高峰的。我們再10點~2點是分泌的高峰，也就是長高的黃金時間，如果想長高必要做到這點

②運動—我相信你肯定聽過運動會對身高有影響，不過有些人會質疑到底會不會有明顯的區別。我可以保證的說長高最重要的因素就是運動，運動能刺激生長激素分泌。促進骨的生長，使骨骼變長，我還在網上看過有一個停止長高的30歲的男人（也就是骨骼完全封閉），他靠每天跳30分鐘的繩而長高了75px，很多人肯定知道林書豪，他在初中的時候只有160多，但靠天天打籃球到了高中生以後就成了4775px，這也證明了運動對長高的影響力。但如果你沒有時間去運動的話，告訴你一個很好的方法，就是跳繩，個人覺得跳繩比打籃球什麼的要有5~10倍的作用，你想想就算打籃球你不一定每時每刻都會跳起來，但跳繩不僅有效而且跳的多，這也能解決對忙於工作的人的問題。

總結：早睡+跳繩+吃蛋白質（比什麼增高藥強的多了- - ）